La relaxation permet de lâcher prise et d’atteindre un état de détente complète. Elle permet de se libérer du stress pour un meilleur fonctionnement des organes.

Des exercices de respiration combinés à des exercices de visualisations permettent de détendre la totalité du corps.

Cette relaxation permet de lâcher le mental et d’obtenir une détente profonde. Ceci entraine une libération du cerveau autonome qui peut alors jouer pleinement son rôle. Cela permet également de retrouver son calme intérieur.