Lait de lin aux figues

lait de lin aux figues Pour 3 ou 4 personnes Première étape Faire tremper 1/4 de tasse (35g environ) de lin pendant 2h minimum Faire réhydrater 8 belles figues sèches en les couvrant d’eau filtrée pendant le même temps Mixer au blender : Les graines de lin avec...

Petites gourmandises nourrissantes

Douceurs énergie Pour 30 à 35 douceurs 20 dattes deglet noor 2 petites bananes 3 c à soupe de noix de coco râpée + 3/4 c à soupe pour rouler les boulettes dedans 100 ml d’huile de coco 4 c à soupe de farine de chanvre 1 à 2 c à soupe de farine de coco Vous...

recette de compote sans cuisson prête en 5 min

Crupote express aux pruneaux Pour 2 à 4 personnes 12 pruneaux dénoyautés Le jus de 2 oranges 2 pommes épluchées 2 poires épluchées 1 c à soupe de graines de chia Si les pruneaux ne sont pas moelleux, laissez les tremper avec le jus des oranges avant de les mixer....

Soupe fraîche d’été

Gaspacho du soleil Pour 2 personnes Mixer au blender : 1 concombre épluché4 tomates jaunes bien mûres3 poivrons jaunes 1/2 verre d’eau Ajouter ensuite dans le blender : 2 oignons rouges hachés2 ou 3 gousses d’ail presséesLe jus d’un citron vert4 c à...

Alimentation

Cinq conseils simples à mettre en place au quotidien pour un bon fonctionnement de votre système digestif : Commencez le repas par des aliments crus (jus de fruits et de légumes pressé, crudités, salade verte…). Ceux-ci sont riches en enzymes utiles pour une...

Recette vitaminée

Salade vitalité Pour 1 assiette   2 poignées de salade verte fraichement ciselée1/2 avocat en tranches1/3 de concombre en cubes2 champignons de Paris tranchés 1 c à soupe de haricots mango germés pendant 4 jours 1 c à soupe de graine de tournesol germées pendant...